欢迎来到北京凤凰高温瑜伽会馆！
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高温瑜伽的由来
瑜伽在发展过程中产生了许多不同的派系，高温瑜伽是其中的一个分支，是在哈它瑜伽的基础上创立的。印度是瑜伽的发源地，高温瑜伽要求练习室温38-42摄氏度之间，是为了更好的还原印度炎热的练习场景。高温瑜伽提供的热度能够对身体起到更深层次的牵拉挤 压按摩内脏器官的作用，并促进血液循环调节体内平衡，同时也减少了身体在紧张僵硬的状态下做伸展运动可能发生的伤害。热瑜伽 的倡导者认为，高温瑜伽的练习可以让身体恢复到一个平衡协调自然的状态，从而使练习的效果更明显。
高温瑜伽环境
高温瑜伽的设备有严格的标准，在空气中的含氧量及温度和湿度能否达到人体的要求成为了重要的指标。如果你练习的场馆没有达到这方面的要求请您暂时停止练习。我们瑜伽中心的教学设备采用专用的加热设备和国际新风系统及进口的负氧离子雾化器， 这些专业的重要服务设施来保障教师的清新空气，让练习者感到无比的舒适。
高温瑜伽课程
从课程设置上我们不在按照一套热瑜伽课程走遍天下而是根据国人身体条件练习需求，通过8年以来的沉淀，独创了科学的凤凰高温瑜伽系列课程体系。根据ABCD四套不同的序列，使每一位来练习的朋友都有适合自己的课程，从而达到自己的练习目的。每套序列都在有一定温度的环境下进行练习，根据每套序列课程的练习难易程度，温度高低有所不同。这样个性化针对性的练习会迅速的让你的身体在很短的时间里达到非常好的效果。减肥，排毒，减压，增强身体柔韧性，改善睡眠，调节内分泌及亚健康状态。
瑜伽的渊源及种类
以前人们都认为"瑜伽"就是瑜伽，现在随着开放和进步，人们认识到瑜伽的类别五花八门，阿斯汤伽瑜伽，艾杨格瑜伽, 流瑜伽，热 瑜伽…… 有一个事实很有趣：印度的瑜伽大师----克利希那麻查亚是阿斯汤伽瑜伽,艾杨格瑜伽和维尼瑜伽的一代宗师，而他教给三个瑜伽学校修炼重点居然是迥然各异的。
