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每段发胖史都是一个吃货的成长史，而每个胖纸的背后都有一段辛酸的减肥史。对于减肥，靠着节食减肥肯定是行不通的。
分享4个瘦腹动作
仰卧举腿，用力收腹尽量让后腰着地
仰卧登山，上腹部发力动作，不要也太快
半卷腹，下巴微收，腹部发力带动身体
半卷腹+转体，用侧腰的力量带动转体
除了时间的问题，主要还是因为由于坐在办公室里的时间越来越长，身体逐渐开启了“浑身疼模式”，所以！我们拒绝做“僵”尸！快把这套健身瑜伽操学起来，拯救你那僵硬的身体吧！
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