欢迎来到北京凤凰高温瑜伽会馆！
国 贸 会 馆010-85886332
数码大厦会馆010-51626461
亚 运 村 会 馆010-64906838
高度紧张的都市生活
给现代人带来各种各样的身体问题
作为一家专业的瑜伽会馆
我们深知
大多数人都是处在
并不疼痛，但也并不健康的中间地带
即所谓的“亚健康”
如果你经常感觉到疲惫
如果你的身体总是隐隐不适
如果你被健忘、焦虑、失眠等问题困扰
如果你希望在更专业人士的指导锻炼身体，放松心灵
欢迎加入我们高温瑜伽练习
他们都在练习瑜伽
国民女神刘涛曾在微博上晒出的一组空中瑜伽照片，并附词说：喧嚣中宁静，繁忙中超然。
紫薇格格林心如不管工作多忙抽空也会找来瑜伽老师进行练习，在《我们相爱吧》节目中可以看出，心如姐姐绝对是瑜伽老手了。
当然，如果要说瑜伽老手，大家最熟悉的应该是“娘娘”孙俪，娘娘练习瑜伽12年，算是圈里最忠实的老粉丝了。不仅自己练习，更是带动了一家人的瑜伽练习！
超哥表示不服气，向娘娘发出挑战了！
我们的课程适合哪些人？
所有人！
如果一定要找出它的不适合人群，就如现代瑜伽创始人——艾扬格大师所说的：瑜伽不是为那些暴食的人所准备的，也不是为那些禁食的人所准备的。它不是为那些贪睡的人准备的，也不是为那些总是熬夜的人准备的。
因此，
如果你希望改善健康水平
如果你希望提高自己生活质量
如果你希望进一步影响和帮助到家人和朋友
欢迎加入我们高温瑜伽练习
通过瑜伽你可以获得什么？
1、更美：塑造良好身体姿态。
在日常生活中增加正确的骨骼排列意识，改变姿态，改善形体协调性；塑造扁平腹部，美化肌肉线条、增加肌群力量及稳定性。
2、更健康：防止运动损伤，加速身体康复
提高身体平衡机能，缓解下背部，肩颈不适；提高身体柔韧性，增加关节活动范围，增加脊柱灵活；增进神经肌肉控制能力，使运动更安全省力；增强本体感觉，修正错误动作模式，预防运动损伤。
3、更快乐：促进身心协调，缓解不良情绪
通过动作训练放松筋膜，舒缓神经，可以非常有效地释放不良情绪、缓解焦虑、改善失眠等问题，使人头脑清晰，身心愉悦。
然而，许多朋友面临的一个最大问题就是：
如何找到好的锻炼场所？
如何找到好的指导老师？
在无指导或不专业指导下锻炼
不仅不能帮助身体恢复健康
反而可能带来更大损伤
因此才会有下面这种报道——
请点击此处输入图片描述
无论瑜伽、普拉提或是任何健身动作
其发挥效果的前提有两个：
第一、动作适合自身情况
第二、完成动作足够标准
然而这两点
对于一个没有得到专业指导的人来说
很难实现
我们通过一个常见的小动作来看看
不正确的姿势是如何给我们的身体带来损伤的
如下图是典型的前屈练习：
一些人在进行此项练习后会感到腰部疼痛，这是因为他们实际采取的是左图中的错误姿势——含胸拱背，脊柱没能延展，腰椎部位会产生挤压，因此导致腰痛。
而正确的身体前屈体式应该如右图，在保持脊柱延展的前提下进行前屈，如果前屈幅度不够可以逐渐训练或借助辅具，但决不能通过腰椎代偿的方式强行达到前屈幅度。
为什么要选择我们？
专业授权，温度决定健康
练习正确的高温瑜伽，一定要选择一个正规的高温瑜馆，标准只有一个—— 高温瑜伽合格的场地和有高温瑜伽认证的教练。
可见，高温瑜伽并不是随便将室温加热到40度那么简单的。教学中要遵守严格的规定。所有的规定只有一个目的，减少因为不正确的练习而给身体带来的伤害。
显而易见，Bikram创立之初，不是因为要排出体内毒素才加热室温的，加热室温就一个目的，柔软筋骨，减少伤害。这是高温瑜伽的本源。
凤凰高温瑜伽教师，
全部受美国高温瑜伽联盟及凤凰瑜伽学院授权认证，
拥有国际级先进的新风系统，和专业瑜伽设备，
针对性的教学，以严密的教学体系为基础，
打造适合中国人体质练习的高温瑜伽。
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个性化的练习，
会迅速让您的身体在短时间内达到非常好的效果，
减肥，排毒，减压，增强身体柔韧性，
调节内分泌平衡，改善人的亚健康状态。
