欢迎来到北京凤凰高温瑜伽会馆！
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你看到过早晨4点的清晨吗？
瑜伽人天天能看到！
每天早上4点起床的晨练，
就像你每天早上刷牙洗脸一样自然。
无论是大雪纷飞的冬天
还是酷热难耐的夏天
他们总是能准时起床
这是瑜伽人的自律
瑜伽经中讲到，
瑜伽是对身体加以自律，
学习经典，和对神的顺服。
它并不只是一种练习行为，
它让你控制欲望、惰性，
也让你和自省、自律贴近。
当我们开始瑜伽，也是开始学会自律，
练习瑜伽后，你开始遵循规律的作息，
保持着健康的饮食，
甚至对时间也极为珍惜。
这种自律，让你生活变得井然有序又自在轻盈。
然而，自律到极致，大概是自虐吧！
在瑜伽圈有这样一种奇怪的风气
一节舒缓放松的瑜伽课下来
会有人问：
“老师，为什么我没出汗？”
“老师，我觉得这节课不够虐！”
而当老师将课程难度提高了后
虽然累的全身酸痛
但下课后会开心的说：
“啊，这节课好爽啊！”
“这个老师教的好，虐得过瘾！”
有时候碰上一个很严厉的老师
他批评学生不够认真！做的不好！
那么学生一般下课后会发朋友圈说：
“遇到一个超严厉的老师，差点把我骂哭了!”
“但是骂的真好，下次还要找他报道受虐！”
练一字马和各种前屈的时候
老师亲自来帮助她们完成标准体式
她们一边疼的嗷嗷叫
一边含着泪告诉老师
“啊，就差一点，老师再使点劲！”
练习手倒立的时候
一边害怕到不行
担心自己会摔倒
一边又鼓起勇气抬起双腿
即使摔倒了也会告诉自己
“不疼不疼，差一点就成功了，再试一次！”
高温瑜伽的时候
平时总抱怨外面天气热，
可在这儿，汗水流的哗啦啦像小溪
边流汗还边开心的说
“这汗流的爽爆了，热嗨了！”
从自律到自虐，
从掌控自己到挑战自己，
瑜伽，
肯定着你每一次的坚持，
见证着你每一天的进步。
你的汗水与坚持，
终将成为你蜕变的契机。
