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拯救大黄皮，还你好气色
Hello，小仙女们
经常有妹纸问我
如何拯救千年大黄皮
我好想掩面而走
毕竟这是个非常艰巨而漫长的工作
因为俺们就是黄皮肤！亚洲人哪！
那么，
黄种人该如何对黄皮肤say goodbye？
首先你要知道脸色暗黄的原因是什么！
1、 食物引起的皮肤发黄
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入会引起胡萝卜素血症，容易导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显。其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
解决方法：办法
宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。例如，粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气，紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2、血液循环不良引起皮肤发黄
肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
解决方法：
美白按摩，简单实用，在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜进行按摩，一周两次，每次持续5分钟即可。3、皮脂油腻引起的皮肤发黄
堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起会皮肤发黄。
解救方法： 解决办法
每日用温热水洗脸洁面2-3次，使用中性或偏碱性的香皂或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油脂，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出。同时选择适合自己肤质的化妆品也至关重要。
4、色素积聚引起的皮肤发黄
色素没有有效清除，长期聚积引起皮肤发黄。
解救方法：
番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，随时饮用。
番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。
5、紫外线照射引起皮肤发黄
紫外线是皮肤老化的主要杀手，如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
解决方法： 解决办法
一年四季防晒是必不可少的，同时多吃富含维生素C和皂苷类等营养成份的食物，如人参、银耳含有多种氨基酸，柠檬，猕猴桃等还有大量维生素C,常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。
6、熬夜引起的脸色暗黄
晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。美白面膜在夜间用效果好。夜间10:00-3:00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。
解决方法：
保证睡眠时间，避免熬夜，夜晚10:00以后，渐渐安静下来的你，夜间肌肤自身调节能力强大，自动去除黑色素，进行抗氧化，这时使用美白产品加以辅助，美白保湿成分易吸收而且有效去除暗沉色素。
7、压力过大引起的脸色暗黄
工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤也会出现各种问题，甚至脸色变得暗淡无光，这时一定要调节好自己的工作和生活压力。
解救方法：
经常活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 放松全身，轻松享受。
都说一白遮百丑，普遍我们亚洲人都偏爱白皮肤，可由于内外因素的影响，很多人年纪轻轻就背上了“黄脸婆”的黑锅。可恨我们大都又是黄皮肤，先天不足，所以后天一定要格外努力！
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