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当你手指张开时，手掌的受力如图，大拇指和食指的位置展开压地起到支撑作用。
而瑜伽体式中脚趾的张开，主要是为了保证整个身体稳定的稳定平衡，瑜伽中很多站立平衡体式，如树式，鸟王式等，这些体式中将双脚承担的重量放到了一只脚上。当脚踝不够稳定的时候，很多人会不自觉地将脚趾抠地来保持身体的稳定，而这时瑜伽老师总会提醒将脚趾张开。
当你手指张开时，手掌的受力如图，大拇指和食指的位置展开压地起到支撑作用。
而瑜伽体式中脚趾的张开，主要是为了保证整个身体稳定的稳定平衡，瑜伽中很多站立平衡体式，如树式，鸟王式等，这些体式中将双脚承担的重量放到了一只脚上。当脚踝不够稳定的时候，很多人会不自觉地将脚趾抠地来保持身体的稳定，而这时瑜伽老师总会提醒将脚趾张开。
众所周知，手掌和脚底是人身体穴位相对集中的部位，那么按摩手掌和脚底对我们身体有什么好处呢？
1， 促进血液循环之顺畅；
2， 疏通人体能源循环管道之障碍；
3， 促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调；
4， 增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统；
5， 排泄体内毒素杂物，维护健康；
6， 加强新陈代谢功能，保持青春活力；
7， 刺激细胞产生活力，防止老化；
8， 恢复退化的器官机能，预防生病。
下次练习，
一定要记得大大张开你的手指和脚趾哦！
