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520，一个充满爱的日子。
与传统七夕节、白色情人节一样，
毫无疑问，今天的朋友圈，
又被各种花式“秀恩爱”承包啦！
各种表白、礼物、美食等轮番轰炸，
办婚礼、领结婚证也扎堆在今天。
一大波恩爱重重来袭，
平静的小心脏不自觉地，
随之一浪一浪地颤抖。
好在520不是情侣们的专属节日，它越来越成为一场全民狂欢。每个人都可以参与进来，所有人都可以爱与被爱。
有对象的可以表白自己的伴侣，
单身的也可以向闺蜜、朋友们表深情，
这一天，
大家都在花心思向自己心仪的人表白。
却忘记，
对亲爱的自己说声，我爱你。
想一想，我们何时爱过自己？
这个520，爱自己行不行？
爱自己，
从修身养性开始，
今年的5.20，
与其在小情绪中颤抖，
不如好好地提升自己！
为此小编特为你奉上三式瑜伽动作，能够塑造全身线条，提升气质，更能帮助燃脂，简单易学，赶快试试吧。
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
可以很好的伸展腰背部，更随着进一步加深后弯的幅度，帮助恢复脊柱的柔韧性，增强腹部的弹性，对女性月经不调有辅助疗效。
站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
以上便是今天推荐的三式瑜伽动作，如果想达到预期的效果，一定要坚持做，不可半途而废。
爱自己，才能爱与被爱。
瑜伽，可以教会你关注自己，
教会你爱自己，
这样才能更好地爱家人和朋友，
更好地爱生活和工作。
这个520，
不要忘了对着镜子里的自己，
说句我爱你哦！
